本文整理自壹心理 · 心探社柏燕谊老师《反脆弱：塑造强大内心》课程记录

责任编辑：黄小希

心理治疗过程中，我和我的来访者经常有这样的对话模式：

" 唉，我最近一段时间感觉特别的抑郁。"

" 好，那你就在抑郁的情绪状态中去停留一段时间。"

" 唉，你怎么这么不负责任呀？我都抑郁了，你快点让我好起来吧。"

" 你还不知道抑郁的情绪正在给你带来什么感受，或许它能够让你看到内在，激发和唤醒一些被你忽略的重要东西呢。"

这，恰恰就是心理学的意义。

很多人问，心理学为什么不给我答案？为什么不告诉我方法？为什么不告诉我 " 怎么处理婆媳关系？" " 怎么在职场上受欢迎？"" 我怎么找到真爱？"" 怎么和伴侣和谐相处 "？

对不起，方法太表象，解决不了你真正的问题。即使告诉了你方法，问题也依旧会发生。

为什么？

因为大多数问题的根源都会在你自身上找到答案。

多年的从业经验教会我一个应对这些问题的方法：让自己成为一个心理成熟的人。

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