点上方蓝字可加关注

微信号：MeishiGongFang

三文鱼也叫鲑鱼，

具有较高的营养价值

1、含有丰富的优质蛋白质

有提高宝宝机体免疫力的作用 2、可以预防贫血有利于宝宝的生长发育 3、含有 DHA 可促宝宝视力和智力发育 4、含有丰富的钙质

有助于骨骼发育

今天美食君推荐这款

百搭辅食 " 三文鱼肉松 "

适合 9 个月以上的宝宝

它非常香脆，拌粥拌米粉都可以加入

制作过程花费 20 分钟，简单完成

妈妈的爱心辅食，绝对真挚无添加哦！

点击视频版

▼

© youtube@美食聚汇

准备食材

100 克三文鱼，6 片柠檬

具体步骤

三文鱼切块

放上柠檬片，腌制 15 分钟

放入三文鱼和水，水开后，煮 5 分钟，捞出

搅碎：炒过的鱼肉，捣至絮状

第一次炒：用小火将三文鱼鱼肉炒干，不用加油哦，翻炒 6 分钟

搅碎：炒过的鱼肉，再一次捣至絮状

第二次炒干：搅碎后，再倒入平底锅中，继续翻炒 2 分钟即可

储存：密封储存，常温 5 天，冷藏大约 10 天

●●● 

每次吃粥或面条的时候放一点

营养又健康

最重要的是

自制的肉松不含防腐剂

宝宝吃的安心，妈妈放心！

本文由【美食工坊】整理编辑

编辑丨熊掌

视频丨 youtube@美食聚汇

图丨网络

原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看